Cambios en el estilo de vida después de la Cirugía Bariátrica
Existe una gran relación entre la Cirugía Bariátrica y el estilo de vida, conoce cómo estos dos aspectos se complementan para brindarte beneficios.
La Cirugía Bariátrica puede ser una experiencia que cambia la vida para muchas personas que luchan contra el sobrepeso y la obesidad.
Más allá de los cambios físicos que vienen con la pérdida de peso, la Cirugía Bariátrica también inspira cambios positivos que pueden transformar tu estilo de vida. Desde una nutrición mejorada y un aumento de la actividad física hasta una mejor salud mental y bienestar emocional.
En este blog, exploraremos algunos de los cambios positivos en el estilo de vida que pueden ocurrir después de realizarte una Cirugía Bariátrica y cómo puedes mantenerlos para una vida más saludable y feliz. Ya sea que estés pensando en someterte a un procedimiento o ya lo hayas hecho, esta guía te proporcionará las herramientas y los conocimientos que necesitas para tomar el control de tu salud y transformar tu vida.
¿Qué es la Cirugía Bariátrica?
Para comenzar, la Cirugía Bariátrica es un procedimiento quirúrgico que se realiza para erradicar la obesidad y sus enfermedades asociadas.
Entre los principales procedimientos de Cirugía Bariátrica encontramos:
Balón Gástrico: Es un procedimiento no quirúrgico en el que se introduce un globo lleno de líquido en el estómago del paciente mediante endoscopia. Ver más
Balón Gástrico: Es un procedimiento no quirúrgico en el que se introduce un globo lleno de líquido en el estómago del paciente mediante endoscopia.
El globo se infla y ocupa espacio en el estómago, lo que ayuda a reducir el apetito y la cantidad de alimentos que se pueden ingerir.
Este procedimiento se utiliza a menudo como una opción temporal para ayudar a los pacientes a perder peso antes de someterse a otros tratamientos.
Manga Gástrica: Es un procedimiento quirúrgico en el que se reduce el tamaño del estómago para limitar la cantidad de alimentos que puede contener.
Manga Gástrica: Es un procedimiento quirúrgico en el que se reduce el tamaño del estómago para limitar la cantidad de alimentos que puede contener. Ver más
Se realiza mediante la creación de un pequeño tubo o «manga» en el estómago, lo que permite que el paciente sienta una sensación de saciedad más temprano al comer.
Bypass Gástrico: Este procedimiento quirúrgico se realiza mediante la creación de una pequeña bolsa en la parte superior del estómago y luego conectando esta bolsa directamente al intestino delgado. Ver más
Bypass Gástrico: Este procedimiento quirúrgico se realiza mediante la creación de una pequeña bolsa en la parte superior del estómago y luego conectando esta bolsa directamente al intestino delgado.
Esto reduce significativamente la cantidad de alimentos que se pueden ingerir y también reduce la cantidad de nutrientes que se absorben en el cuerpo.
Ten en cuenta que: Antes de someterse a una Cirugía Bariátrica, los pacientes deben pasar por un proceso de evaluación médica para asegurarse de que son candidatos adecuados para la cirugía. Conoce el programa Multidisciplinario del Dr. Rubén Luna y Global Obesity Group.
Beneficios de la Cirugía Bariátrica más allá de la pérdida de peso
Si bien la pérdida de peso es uno de los beneficios principales de la Cirugía Bariátrica, también se encuentran el mejorar o incluso curar afecciones médicas relacionadas con la obesidad, como diabetes tipo 2, presión arterial alta, apnea del sueño y enfermedades cardíacas. Además, se puede mejorar la calidad de vida de una persona al aumentar su movilidad y reducir la carga en las articulaciones y la espalda.
Al igual que los beneficios físicos, la Cirugía Bariátrica también puede tener un impacto positivo en la salud mental y emocional.
Muchas personas que se someten a la Cirugía Bariátrica informan de una mayor autoestima y confianza en sí mismos, así como de una reducción del estrés y la ansiedad. La pérdida de peso también puede mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de depresión.
Cambios en el estilo de vida después de la Cirugía Bariátrica
Una de las mayores ventajas de la Cirugía Bariátrica es que puede inspirar cambios positivos en el estilo de vida que pueden tener un impacto duradero en la salud y el bienestar de una persona.
Entre los principales cambios en el estilo de vida se encuentran:
Cambios en la alimentación: Es necesario cambiar los hábitos alimentarios y seguir una dieta adecuada y equilibrada que se adapte a las necesidades nutricionales del paciente después de la cirugía. Los alimentos que se deben evitar incluyen alimentos procesados, grasas, azúcares y alimentos fritos.
Aumento de la actividad física: Es importante llevar una vida activa y hacer ejercicio regularmente para mantener un peso saludable y mejorar la salud en general.
Seguimiento médico: Es fundamental realizar un seguimiento médico constante después de la cirugía para asegurarse de que el paciente esté progresando adecuadamente y para detectar cualquier complicación o problema de salud.
Otros cambios: También se deben hacer cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y dormir lo suficiente para ayudar a la recuperación y el éxito de la cirugía.
Consejos para hacer cambios de estilo de vida duraderos
Para hacer cambios positivos en el estilo de vida después de la Cirugía Bariátrica, es importante establecer objetivos realistas y trabajar en ellos de manera constante como por ejemplo:
Establecer objetivos específicos: en lugar de establecer un objetivo general como «quiero perder peso», establece objetivos específicos como «quiero caminar 30 minutos al día» o «quiero comer una ensalada para el almuerzo todos los días».
Haz cambios gradualmente: en lugar de hacer cambios drásticos de la noche a la mañana, haz cambios gradualmente. Por ejemplo, si actualmente no haces ejercicio, comienza caminando 10 minutos al día y aumenta gradualmente el tiempo y la intensidad.
Buscar apoyo: el apoyo de amigos, familiares o un grupo de apoyo puede ser invaluable en la creación de un estilo de vida saludable después de la cirugía.
La importancia del ejercicio después de la Cirugía Bariátrica
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable después de la Cirugía Bariátrica. El ejercicio no solo ayuda a quemar calorías y perder peso, sino que también puede mejorar la salud mental y emocional, aumentar la energía y reducir el estrés.
Los expertos recomiendan que las personas que se someten a la Cirugía Bariátrica comiencen con ejercicios de baja intensidad, como caminar, y aumenten gradualmente la intensidad y la duración.
La creación de un plan de comidas saludables después de la Cirugía Bariátrica
La creación de un plan de comidas saludables después de la Cirugía Bariátrica
Es importante seguir una dieta saludable y equilibrada para asegurarse de obtener los nutrientes que el cuerpo necesita para sanar y mantenerse saludable.
El Dr. Rubén Luna y el equipo de nutrición de Global Obesity Group, te pueden ayudar a crear un plan de comidas saludables que se adapte a las necesidades específicas de cada paciente.
Esto puede incluir alimentos ricos en proteínas, frutas y verduras, y limitar los alimentos con alto contenido de grasas y carbohidratos.
Salud mental y apoyo después de la Cirugía Bariátrica
Salud mental y apoyo después de la Cirugía Bariátrica
Muchas personas experimentan cambios emocionales después de la cirugía, como ansiedad, tristeza o irritabilidad.
El Dr. Rubén Luna y el equipo de Psicólogía y Psiquiatría de Global Obesity Group te apoyarán en cada paso del proceso, ayudándote a tener una mayor motivación en el nuevo estilo de vida.
¿Cómo lograr mejorar los hábitos de estilo de vida después de una Cirugía Bariátrica?
Recuerda que no tienes por qué enfrentarte solo a la Cirugía Bariátrica. Con el Dr. Rubén Luna, destacado cirujano bariátrico en Colombia, y su equipo multidisciplinario de Global Obesity Group, tendrás el apoyo que necesitas para que tu proceso sea un éxito.
El Dr. Rubén Luna se preocupa por escuchar atentamente las necesidades de sus pacientes y trabajar junto a ellos para mejorar su calidad de vida. Puedes confiar en su experiencia y dedicación para guiarte hacia un camino saludable y transformador.
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NO OLVIDES: La Cirugía Bariátrica puede ser una herramienta poderosa para ayudar a las personas a perder peso y mejorar su salud, pero también puede ser el comienzo de una nueva vida.
